¡Aprenda más sobre los síntomas de la ovulación y cómo esperarlos!
Los principales síntomas de la ovulación son dolor abdominal bajo, dolor de cabeza, náuseas, sensibilidad en los senos, aumento del sentido del olfato, aumento del deseo sexual, etc.
¿Estás tratando de concebir? Entonces es hora de averiguar acerca de la ovulación. Así como el ciclo menstrual de cada mujer es diferente, también lo es la ovulación. Al reconocer y conocer los signos de la ovulación, puedes tener relaciones sexuales en función de ello para aumentar tus posibilidades de quedar embarazada. Incluso si actualmente no está tratando de concebir, comprender mejor estos signos puede brindarle una mejor perspectiva de su ciclo menstrual y ayudarlo a detectar cualquier síntoma inusual. Sigue leyendo para aprender todo lo que necesitas saber sobre la ovulación y cómo planificar tu período.
¿Qué es la ovulación?
¿Sabes lo que sucede cuando ovulas? Es posible que haya escuchado que la ovulación es una de las fases del ciclo menstrual, durante la cual se libera un óvulo maduro del ovario y se prepara para la fertilización. Toda mujer nace con millones de óvulos inmaduros esperando ser liberados; Por lo general, una vez al mes. Durante la ovulación, los óvulos maduros viajan a las trompas de Falopio, donde pueden encontrarse con los espermatozoides y ser fertilizados. Para la mayoría de las mujeres saludables, la ovulación generalmente ocurre una vez al mes, unas pocas semanas después del comienzo de su período.
¿Cuándo ocurre la ovulación?
Ahora que hemos estudiado qué es la ovulación, puede surgir la pregunta, ¿cuándo ocurre la ovulación? Es posible que haya escuchado que la ovulación ocurre naturalmente el día 15 del ciclo menstrual de cada mujer, pero no es lo mismo para todos. Si estás en edad fértil, tu ciclo menstrual dura entre 28 y 32 días, y la ovulación suele ocurrir entre los días 10 y 19 de ese ciclo, unos 12 a 16 días antes del inicio del próximo período.
“En mujeres saludables, la ovulación ocurre 14 días antes del comienzo de un nuevo ciclo menstrual”, dice el ginecólogo Dr. L. Moore; Entonces, si una persona tiene un ciclo menstrual de 35 días, la ovulación ocurre el día 21 de ese ciclo, pero si es de 21 días, el día 7. Además, el momento de la ovulación puede variar de un período menstrual a otro, o de una mujer a otra. Por eso, lo mejor es que cada persona conozca mejor su cuerpo consultando el calendario del ciclo menstrual de los últimos tres meses para que pueda estimar mejor su ciclo de ovulación.
ciclo de ovulación
Para algunas mujeres, la ovulación no siempre ocurre o puede ser irregular. En general, la ovulación no ocurrirá si está embarazada, ha pasado por la menopausia o si está tomando píldoras anticonceptivas regularmente ya tiempo. Ciertas enfermedades o trastornos (como el síndrome de ovario poliquístico, insuficiencia ovárica prematura, etc.) y ciertos medicamentos (incluidos algunos antidepresivos, medicamentos contra las náuseas y quimioterapia) pueden hacer que una mujer deje de ovular durante mucho tiempo.
Si sus ciclos menstruales son irregulares o duran menos de 21 días y más de 35 días, los expertos recomiendan que un profesional médico la evalúe para identificar cualquier condición médica que pueda estar causando sus períodos irregulares. Es cierto que el seguimiento de la ovulación puede ser más difícil con ciclos irregulares, pero recuerda que la ovulación ocurre 14 días antes de tu período; Entonces, incluso con períodos irregulares, aún puede estimar la ovulación en algunos casos.
Síntomas de la ovulación y su duración.
Si eres madre de un bebé y decides amamantar exclusivamente a tu bebé (es decir, el bebé no tiene otra fuente de nutrición), ten en cuenta que es posible que no estés ovulando durante este tiempo. Pero siempre hay excepciones, por lo que no puede ver la lactancia materna como una forma de control de la natalidad. Una vez que comience a alimentar a su bebé con fórmula, sus posibilidades de ovular se reanudarán. En consecuencia, administre control de la natalidad, ¡a menos que quiera tener un hermano o hermana menor para su hijo!
¿Cuánto dura la ovulación?
Una vez que se libera un óvulo maduro de la superficie del ovario, se puede fertilizar dentro de las 24 horas. ¡Pero no es necesario que quede embarazada el día de la ovulación! De hecho, tienes 6 días para concebir: 5 días antes de la ovulación y el día de la ovulación. En los últimos dos o tres días antes de la ovulación y durante la ovulación misma, la probabilidad de concepción está en su punto máximo.
24 horas después de la ovulación, el óvulo ya no está vivo y las posibilidades de embarazo suelen ser bajas hasta el próximo período. Por supuesto, debe tenerse en cuenta que si no tiene la intención de quedarse embarazada, siempre debe usar métodos anticonceptivos adecuados.
Síntomas de la ovulación Aumento del sentido del olfato y cambio en el deseo sexual
¿Cómo se siente la ovulación? Esta sensación puede variar de una mujer a otra, pero hay algunos síntomas de ovulación comunes que muchas mujeres pueden experimentar. Antes y durante la ovulación, los cambios hormonales pueden afectar todo el cuerpo y causar síntomas de ovulación. Conocer los síntomas de la ovulación es una forma poderosa de saber cuándo estás ovulando. Según los expertos, muchas mujeres experimentan estos síntomas desde cinco días antes del inicio de su ciclo de ovulación, así como en el día de la ovulación que puede durar hasta el día siguiente a la ovulación.
Síntomas de la ovulación
Si no siente síntomas de ovulación, no se preocupe; Esto no quiere decir que esto no suceda. Muchas mujeres no tienen síntomas. Pero si puede reconocer y reconocer los siguientes síntomas de la ovulación, probablemente podrá predecir su ciclo de ovulación con mayor facilidad.
1. Cambios en el moco cervical
A medida que se acerca la fecha de la ovulación, su cuerpo produce más estrógeno y, como resultado, su moco cervical se vuelve transparente y elástico; Similar a una clara de huevo. Esto ayuda a que los espermatozoides lleguen más fácilmente al óvulo, que se libera durante la ovulación. Los cambios en el flujo vaginal le suceden a muchas mujeres, pero debe saber qué buscar.
La cantidad de flujo uterino y su apariencia varía de una mujer a otra. Para probarlo y conocer los signos de la ovulación, inserte uno de sus dedos limpios en su vagina, retire un poco de mucosidad y colóquelo entre su dedo índice y pulgar. Si esta mucosidad es pegajosa o muy húmeda y resbaladiza, entonces es una buena señal y significa que estás en la etapa fértil.
2. Aumento del sentido del olfato
El sentido del olfato de algunas mujeres aumenta en la segunda mitad de un ciclo menstrual normal, y esto puede tomarse como un signo de ovulación. En esta etapa de la fertilidad, tu cuerpo está tratando de atraerte más a la hormona masculina androsterona.
3. Dolor o sensibilidad en los senos
Gracias a la explosión de hormonas antes y después de la ovulación, puedes sentir que tus senos o pezones están más firmes y sensibles.
4. Dolor sordo en la pelvis o la parte inferior del abdomen.
Para muchas mujeres, la pregunta es si se puede sentir la ovulación. Para algunos de ellos, la respuesta es sí. Esta sensación se siente con mayor frecuencia como un dolor sordo en la parte inferior del abdomen, generalmente en un lado, que puede ser diferente cada vez. Este dolor de la ovulación, llamado "Mittelschimmers", puede durar desde unos pocos minutos hasta unas pocas horas. También puede experimentar algo de sangrado vaginal, flujo vaginal o náuseas, que generalmente son leves y de corta duración.
El dolor pélvico es un síntoma de la ovulación.
No tiene que preocuparse por el dolor de la ovulación, ya que puede aliviarse con analgésicos de venta libre y medicamentos antiinflamatorios. Pero si este dolor persiste o es intenso, lo mejor es acudir al médico para comprobar la posibilidad de un quiste de ovario o endometriosis. Los expertos recomiendan monitorear y registrar los síntomas de la ovulación todos los meses para obtener el proceso natural de tu cuerpo e identificar síntomas anormales.
5. Manchas marrones o secreciones
La secreción o manchado marrón durante la ovulación, aunque no es común, es completamente normal. Este signo de ovulación ocurre cuando el folículo que rodea y protege el folículo (el óvulo inmaduro en el ovario) crece y se rompe, y por lo tanto puede causar una pequeña cantidad de sangrado. Cuando esta sangre permanece en el cuerpo, se vuelve marrón, por lo que puede notar manchas rojas o marrón oscuro junto con el flujo vaginal. Esto no es motivo de preocupación, a menos que las manchas continúen, en cuyo caso debe consultar a un médico para verificar si hay signos de infección y un embarazo ectópico si es sexualmente activa.
6. Un cambio en el deseo sexual
Algunas mujeres pueden experimentar un aumento del deseo sexual como señal de ovulación. ¡Esta es la forma en que la Madre Naturaleza anima a los humanos a reproducirse y sobrevivir! Pero, dicen los expertos, "tu impulso sexual puede verse afectado por casi cualquier cosa, incluso si te sientes bien o fresco".
7. Cambios en el cuello uterino
Durante la ovulación, el cuello uterino puede volverse más blando y abierto. También puede revisar su cuello uterino al mismo tiempo que busca moco; Aunque comprender las diferencias a lo largo del tiempo puede llevar mucho tiempo. Por lo tanto, este signo es difícil de distinguir de los demás. Si quieres probarlo, tienes que configurarte
Como si fueras a introducir un tampón en la vagina (es decir, levantar una pierna y apoyarte en algo). Luego use su dedo para tocar el interior de la vagina. En muchas mujeres que tienen ciclos regulares, justo antes de la ovulación, el cuello uterino se vuelve más suave y se siente como si estuviera tocando los labios. Pero después de la ovulación, se endurece dos veces y crea una sensación que es como tocarse la punta de la nariz.
¿Cómo se predice la ovulación?
Ya sea que tengas la intención de concebir o simplemente quieras conocer los síntomas de la ovulación en tu cuerpo, estos indicadores y algunas pruebas caseras te ayudarán a predecir tu ciclo de ovulación.
1. Controle su temperatura corporal basal
La temperatura corporal central es la temperatura de reposo, a veces denominada BBT. Al comienzo del ciclo, la temperatura corporal central es relativamente estable y tiene un promedio de entre 36,2 y 36,4 grados centígrados. A medida que se acerca la fecha de la ovulación, la temperatura de su cuerpo bajará un poco y luego habrá un fuerte aumento de alrededor de 0,4 a 1 grado justo después de la ovulación. Una forma de predecir la ovulación es conocer la temperatura corporal basal durante varios meses.
Mida la temperatura de su cuerpo con un termómetro digital especialmente diseñado. Ten en cuenta que esta temperatura puede fluctuar hasta medio grado en diferentes días; Por lo tanto, debe buscar cambios repentinos para asegurarse de que se haya producido la ovulación. Después de varios meses de revisar esta información, podrá predecir la ovulación en función de ella.
2. Gráfico de períodos
Otra forma simple y económica de realizar un seguimiento de su ovulación es registrar los días en que comienza y termina su período. Si tu ciclo menstrual es regular, entre los días 25 y 35, es probable que ovules regularmente, unos 14 días antes de tu período. Asegúrese de tomar nota de los posibles signos de ovulación; Mismos síntomas que el anterior.
3. Kit de predicción de la ovulación
Estos kits miden la cantidad de LH que se puede detectar en la orina. Estos kits funcionan porque la ovulación generalmente ocurre alrededor de 10 a 12 horas después de que esta hormona alcanza su punto máximo, en el día 14 o 15 de un ciclo menstrual normal. La concentración de LH debe permanecer elevada durante 14 a 27 horas para permitir que el óvulo madure por completo. Para usar estos kits, use las instrucciones en el paquete.