como eu fico grávida
como eu fico grávida Quais são as condições e métodos de gravidez rápida e saudável? Se você está planejando ter um bebê, deve estimar rapidamente o período de ovulação e fazer sexo no melhor momento para conceber. Também ajuda com coisas como peso normal, não fumar e consumir álcool, aumentar a contagem de esperma, etc.
Você pode ter decidido engravidar, mas não saiu como planejado. Se você está se perguntando como engravidar, quais são as condições para engravidar rapidamente e quais são as formas possíveis de aumentar a probabilidade de engravidar, ou quer saber por que a gravidez é adiada, leia este artigo até o final.
1. Período de ovulação estimado
Quando um casal está tentando conceber um filho, uma das coisas mais importantes a se observar é o momento da ovulação e a possibilidade de concepção. O corpo da mulher está mais preparado para a concepção durante a ovulação. Durante este período, os ovários liberam um óvulo (o óvulo de uma mulher é capaz de fertilizar apenas 12 a 24 horas após ser liberado do ovário) e, se o esperma chegar ao útero, há uma grande possibilidade de gravidez. Também é improvável que a concepção ocorra nos últimos dias antes da ovulação; Porque o esperma pode viver vários dias (cinco dias) no corpo de uma mulher.
Cada ciclo menstrual começa no primeiro dia de um período e termina no dia anterior ao início do próximo período. Se você tiver períodos regulares, será mais fácil calcular o período de ovulação. Mas é difícil prever a ovulação em mulheres que sofrem de menstruação irregular. Para estimar esse período, você precisa encontrar o meio do dia do seu ciclo. Por exemplo, se o seu ciclo menstrual dura 28 dias, a ovulação ocorre no 14º dia. Também pode-se dizer que geralmente ocorre 12 a 16 dias antes do início da próxima menstruação.
A janela 'fértil' é cinco dias antes da ovulação e no dia da ovulação. Dois dias antes da ovulação e no dia da ovulação, há uma chance maior de fertilização. Fazer sexo nesses dias é a melhor maneira de engravidar e oferece as melhores chances de engravidar.
Recomenda-se aprender mais sobre os sintomas da ovulação e as formas de prevê-la.
2. Case-se na hora certa
Os óvulos liberados vivem apenas 12 a 14 horas após a ovulação. Mas o esperma é um pouco mais resistente e pode sobreviver de 48 a 72 horas após o sexo. A situação ideal para a melhor chance de concepção é a presença de esperma em seu corpo quando o óvulo é liberado. (coito antes da liberação do óvulo) No entanto, mesmo que você tenha um ciclo regular e completo de 28 dias, é difícil determinar o momento exato da ovulação. Por esse motivo, os médicos recomendam fazer sexo 3 dias antes da ovulação e 3 dias depois.
Para uma melhor chance de fertilidade, não remova o pênis da vagina imediatamente após a relação sexual. Leva vários minutos para o esperma entrar no útero. Além disso, evite ao máximo que o esperma saia da vagina. Você pode segurar os dois lados da vagina juntos com as mãos para que o esperma permaneça dentro do corpo. Após o sexo, deite-se e eleve as pernas ou coloque um travesseiro sob as costas.
3. Aumente a frequência do sexo
Se você está procurando uma chance maior e mais rápida de engravidar, deve aumentar seu sexo durante a semana; Porque a relação sexual contínua aumenta muito a chance de gravidez. Embora a concentração de esperma masculino diminua ligeiramente à medida que a relação sexual continua, isso não é motivo de preocupação, pois não reduz a fertilidade de homens saudáveis.
É melhor aumentar seu sexo uma vez por dia conforme a ovulação se aproxima. Se você está fazendo sexo consistentemente duas a três vezes por semana, aumentam as chances de que uma das vezes coincida com seu período fértil e gravidez.
4. Fortalecimento e aumento do esperma
Um ponto importante para uma gravidez rápida é a saúde do esperma, que aumenta as chances de fertilizar o óvulo. Para melhorar sua fertilidade, seu marido deve evitar o tabaco e as drogas psicoativas, reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas, se estiver acima do peso, e atingir seu peso saudável, nutrientes essenciais e especiais como zinco, ácido fólico e vitamina C. Aumentar a força do esperma. (Fortalecimento do esperma com materiais vitamínicos naturais!)
Você também não deve usar sauna ou banho quente, porque o calor excessivo destrói o esperma. A função testicular está no seu melhor em 94 a 96 ° F (34 a 35 ° C).
Quanto mais cedo seu marido fizer essas mudanças, melhor. O esperma precisa de tempo para amadurecer; Portanto, qualquer melhoria feita nas condições pode mostrar resultados após um mês.
5. Evite produtos químicos e métodos anticoncepcionais
Para uma fertilidade mais rápida e saudável, você deve evitar o uso de produtos químicos usados para aumentar o prazer ou aumentar as chances de fertilidade. Além disso, se você estiver usando métodos anticoncepcionais, como preservativos, tudo o que precisa fazer é parar de usá-los.
Se você usou pílulas anticoncepcionais, comprimidos ou g por um tempo, é provável que o processo de engravidar demore um pouco mais. Observe que você não precisa esperar até o final da menstruação para parar de tomar a pílula e provavelmente começará a menstruar alguns dias depois de interrompê-la.
Em algumas mulheres, pode levar até um mês para a ovulação começar novamente, mas isso é completamente normal.
Se você usou pílulas anticoncepcionais, esse tempo pode ser maior. Após um ano de uso da pílula, 85% das mulheres que decidem engravidar conseguem engravidar.
A chance de engravidar sem nenhum método contraceptivo em menos de um mês é de cerca de 30%.
6. Pare de beber álcool, fumar e cafeína
Substâncias químicas na fumaça do cigarro, como nicotina e monóxido de carbono, aceleram a perda de óvulos da mulher. Além disso, os homens que fumam têm uma contagem de esperma menor do que outros homens. Em geral, fumar de qualquer tipo envelhece os ovários de uma mulher e faz com que eles sejam liberados dos ovários quando os óvulos ainda são imaturos.
O consumo de álcool também causa menstruação irregular, diminuição da ovulação e alterações na concentração de estrogênio e progesterona. Quando uma mulher está tentando engravidar, beber álcool não é nada seguro e muito perigoso.
De acordo com pesquisas, muita cafeína pode prejudicar sua saúde reprodutiva e dificultar a concepção. Portanto, seu consumo regular não causa problemas, mas é melhor evitar beber muitas bebidas com cafeína, como café e chá.
7. Tome vitaminas necessárias para a gravidez
As vitaminas são compostos naturais essenciais e necessários para o bom funcionamento dos órgãos do corpo. As mulheres que estão tentando engravidar devem começar a tomar vitaminas antes mesmo de engravidar. Neste contexto, recomenda-se conhecer as 11 vitaminas necessárias para a gravidez.Claro, como mencionamos, o consumo de vitaminas necessárias para os homens também é necessário para fortalecer o esperma.
8. Você e seu parceiro devem estar com um peso saudável
Ser muito pesado e muito magro pode reduzir as chances de uma mulher engravidar ou dificultar.
Segundo a pesquisa, o processo de gravidez em mulheres com sobrepeso leva o dobro do tempo em mulheres cujo IMC ou IMC é normal.
E uma mulher com peso corporal menor que o normal leva quatro vezes mais tempo para conceber. Mulheres magras podem não ter períodos regulares ou pararam de ovular.
O excesso de gordura corporal libera excesso de estrogênio, o que pode interferir na ovulação. Perder 5 a 10 por cento do seu peso corporal antes de tentar engravidar pode melhorar a fertilidade.
Um estudo de pesquisa de 2017 descobriu que casais obesos podem levar de 55 a 59% mais tempo para conceber do que casais não obesos.
9. Melhorar problemas que causam distúrbios na gravidez
Existem doenças e problemas que podem interferir no processo de gravidez e, ao diagnosticá-los e corrigi-los ou melhorá-los, você pode aumentar suas chances de fertilidade. Esses problemas incluem:
Em mulheres:
Miomas uterinos (você pode ler mais sobre gravidez com miomas uterinos no asterisco.)
Gravidez ectópica
Endométrio
Doença inflamatória pélvica
SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos)
Histórico de doenças sexualmente transmissíveis (DSTs)
Cálculo incorreto do período fértil
Trompa de falópio bloqueada
menstruação irregular
Desequilíbrio da tireóide
falência ovariana prematura (FOP)
diminuição da reserva ovariana (DOR)
O aumento da idade materna (mais de 30 anos) leva a uma diminuição da taxa de fecundidade
Nos machos:
Baixa contagem de esperma
falha testicular
Disfunção erétil
ejaculação precoce
diabetes
Fatores gerais:
Qualquer cirurgia pélvica ou abdominal
Estilo de vida não saudável
A conclusão
As circunstâncias da gravidez podem depender da origem genética e da história étnica. Para isso, o médico realizará um teste de triagem para garantir que você ou seu cônjuge não herdaram doenças genéticas, como fibrose cística, doença falciforme e outras doenças. Esses testes exigem saliva ou amostras de sangue de vocês dois. Este teste pode ser a única maneira segura e importante de ajudar a garantir um bebê saudável que você pode fazer e, claro, está coberto pelo seguro de saúde.
Se você tem menos de 35 anos e depois de um ano tentando engravidar ainda não conseguiu, é melhor consultar um médico. Se você tem 35 anos ou mais, deve consultar um médico após seis meses. Obviamente, se você conhece o motivo da infertilidade sua e de sua esposa, deve consultar um médico o mais rápido possível e resolver o problema existente. Em geral, quanto mais jovens as mulheres, mais rápida a gravidez ocorre porque as alterações nos ovários relacionadas à idade reduzem a quantidade e a qualidade dos óvulos.