En savoir plus sur les symptômes de l'ovulation et comment s'y attendre !
Les principaux symptômes de l'ovulation sont des douleurs abdominales basses, des maux de tête, des nausées, une sensibilité des seins, une augmentation de l'odorat, une augmentation du désir sexuel, etc.
Essayez-vous de concevoir? Ensuite, il est temps de se renseigner sur l'ovulation. Tout comme le cycle menstruel de chaque femme est différent, l'ovulation l'est aussi. En reconnaissant et en connaissant les signes de l'ovulation, vous pouvez avoir des relations sexuelles basées sur celle-ci pour augmenter vos chances de tomber enceinte. Même si vous n'essayez pas actuellement de concevoir, une meilleure compréhension de ces signes peut vous donner une meilleure perspective sur votre cycle menstruel et vous aider à repérer tout symptôme inhabituel. Continuez à lire pour apprendre tout ce que vous devez savoir sur l'ovulation et comment planifier vos règles.
Qu'est-ce que l'ovulation ?
Savez-vous ce qui se passe lorsque vous ovulez ? Vous avez peut-être entendu dire que l'ovulation est l'une des phases du cycle menstruel, au cours de laquelle un ovule mature est libéré de l'ovaire et se prépare à la fécondation. Chaque femme naît avec des millions d'ovules immatures attendant d'être libérés ; Généralement une fois par mois. Pendant l'ovulation, les ovules matures se déplacent dans les trompes de Fallope, où ils peuvent rencontrer des spermatozoïdes et être fécondés. Pour la plupart des femmes en bonne santé, l'ovulation se produit généralement une fois par mois, quelques semaines après le début de leurs règles.
Quand se produit l'ovulation ?
Maintenant que nous avons étudié ce qu'est l'ovulation, la question peut se poser, quand l'ovulation se produit-elle ? Vous avez peut-être entendu dire que l'ovulation se produit naturellement le 15e jour du cycle menstruel de chaque femme, mais ce n'est pas la même chose pour tout le monde. Si vous êtes en âge de procréer, votre cycle menstruel dure entre 28 et 32 jours et l'ovulation se produit généralement entre les jours 10 et 19 de ce cycle, environ 12 à 16 jours avant le début des règles suivantes.
«Chez les femmes en bonne santé, l'ovulation se produit 14 jours avant le début d'un nouveau cycle menstruel», explique le gynécologue Dr L. Moore; Donc, si une personne a un cycle menstruel de 35 jours, l'ovulation se produit le 21e jour de ce cycle, mais si c'est 21 jours, le 7e. De plus, le moment de l'ovulation peut varier d'une période menstruelle à l'autre ou d'une femme à l'autre. Pour cette raison, il est préférable que chaque personne connaisse mieux son corps en consultant le calendrier du cycle menstruel des trois derniers mois afin de mieux estimer son cycle d'ovulation.
cycle ovulatoire
Pour certaines femmes, l'ovulation ne se produit pas toujours, ou elle peut être irrégulière. En général, l'ovulation ne se produira pas si vous êtes enceinte, si vous avez traversé la ménopause ou si vous prenez des pilules contraceptives régulièrement et à temps. Certaines maladies ou troubles (tels que le SOPK, l'insuffisance ovarienne prématurée, etc.) et certains médicaments (y compris certains antidépresseurs, médicaments contre les nausées et chimiothérapie) peuvent empêcher une femme d'ovuler pendant une longue période.
Si vos cycles menstruels sont irréguliers ou durent moins de 21 jours et plus de 35 jours, les experts recommandent que vous soyez évaluée par un professionnel de la santé pour identifier toute condition médicale pouvant être à l'origine de vos règles irrégulières. Il est vrai que le suivi de l'ovulation peut être plus difficile avec des cycles irréguliers, mais n'oubliez pas que l'ovulation se produit 14 jours avant vos règles. Ainsi, même avec des règles irrégulières, vous pouvez toujours estimer l'ovulation dans certains cas.
Les symptômes de l'ovulation et sa durée
Si vous êtes la mère d'un bébé et décidez d'allaiter exclusivement votre bébé (c'est-à-dire que le bébé n'a pas d'autre source de nutrition), sachez que vous n'ovulez peut-être pas pendant cette période. Mais il y a toujours des exceptions, vous ne pouvez donc pas considérer l'allaitement comme une forme de contraception. Une fois que vous commencerez à nourrir votre bébé avec du lait maternisé, vos chances d'ovuler reprendront. En conséquence, administrez un contraceptif, à moins que vous ne vouliez avoir un frère ou une sœur plus jeune pour votre enfant !
Combien de temps dure l'ovulation ?
Une fois qu'un ovule mature est libéré de la surface de l'ovaire, il peut être fécondé dans les 24 heures. Mais vous n'avez pas besoin de tomber enceinte le jour de l'ovulation ! En fait, vous avez 6 jours pour concevoir - 5 jours avant l'ovulation et le jour de l'ovulation. Au cours des deux à trois derniers jours avant l'ovulation et pendant l'ovulation elle-même, la probabilité de conception est à son maximum.
24 heures après l'ovulation, l'ovule n'est plus vivant et les chances de grossesse sont généralement faibles jusqu'à vos prochaines règles. Bien sûr, il convient de noter que si vous n'avez pas l'intention de devenir enceinte, vous devez toujours utiliser une contraception appropriée.
Symptômes d'ovulation Augmentation de l'odorat et modification du désir sexuel
À quoi ressemble l'ovulation? Cette sensation peut varier d'une femme à l'autre, mais il existe des symptômes d'ovulation courants que de nombreuses femmes peuvent ressentir. Avant et pendant l'ovulation, les changements hormonaux peuvent affecter tout le corps et provoquer des symptômes d'ovulation. Connaître les symptômes de l'ovulation est un moyen puissant de savoir quand vous ovulez. Selon les experts, de nombreuses femmes ressentent ces symptômes à partir de cinq jours avant le début de leur cycle d'ovulation, ainsi que le jour de l'ovulation qui peut durer jusqu'au lendemain de l'ovulation.
Symptômes d'ovulation
Si vous ne ressentez aucun symptôme d'ovulation, ne vous inquiétez pas. Cela ne signifie pas que cela ne se produit pas. Beaucoup de femmes ne présentent aucun symptôme. Mais si vous pouvez reconnaître et reconnaître les symptômes d'ovulation suivants, vous pourrez probablement prédire plus facilement votre cycle d'ovulation.
1. Modifications de la glaire cervicale
À l'approche de la date de l'ovulation, votre corps produit plus d'œstrogènes et, par conséquent, votre glaire cervicale devient claire et élastique. Ressemble à un blanc d'oeuf. Cela aide les spermatozoïdes à atteindre plus facilement l'ovule, qui est libéré pendant l'ovulation. De nombreuses femmes subissent des changements dans les pertes vaginales, mais vous devez savoir ce qu'il faut rechercher.
La quantité de sécrétions utérines et son apparence varient d'une femme à l'autre. Pour le tester et en savoir plus sur les signes de l'ovulation, insérez un de vos doigts propres dans votre vagin, retirez un peu de mucus et placez-le entre votre index et votre pouce. Si ce mucus est collant ou très humide et glissant, c'est un bon signe et cela signifie que vous êtes au stade fertile.
2. Augmentation de l'odorat
L'odorat de certaines femmes augmente dans la seconde moitié d'un cycle menstruel normal, ce qui peut être considéré comme un signe d'ovulation. À ce stade de la fertilité, votre corps essaie de vous rendre plus attiré par l'androstérone, une hormone masculine.
3. Douleur ou sensibilité mammaire
Grâce à la poussée d'hormones avant et après l'ovulation, vous pouvez avoir l'impression que vos seins ou vos mamelons sont plus fermes et plus sensibles.
4. Douleur sourde dans le bassin ou le bas-ventre
Pour beaucoup de femmes, la question est de savoir si l'ovulation peut se faire sentir ? Pour certains d'entre eux, la réponse est oui. Cette sensation est le plus souvent ressentie comme une douleur sourde dans le bas-ventre, généralement d'un côté, qui peut être différente à chaque fois. Cette douleur de l'ovulation, appelée "Mittelschimmers", peut durer de quelques minutes à quelques heures. Vous pouvez également avoir des saignements vaginaux, des pertes vaginales ou des nausées, généralement légères et de courte durée.
La douleur pelvienne est un symptôme de l'ovulation
Vous n'avez pas à vous soucier de la douleur de l'ovulation, car elle peut être soulagée avec des analgésiques en vente libre et des médicaments anti-inflammatoires. Mais si cette douleur persiste ou est sévère, il est préférable de consulter un médecin pour vérifier la possibilité d'un kyste ovarien ou d'une endométriose. Les experts recommandent de surveiller et d'enregistrer les symptômes de l'ovulation tous les mois pour obtenir le processus naturel de votre corps et identifier les symptômes anormaux.
5. Taches brunes ou sécrétions
Les pertes brunes ou les taches pendant l'ovulation, bien que peu courantes, sont tout à fait normales. Ce signe d'ovulation se produit lorsque le follicule qui entoure et protège le follicule (l'ovule immature dans l'ovaire) se développe et se rompt, et peut donc provoquer une petite quantité de saignement. Lorsque ce sang reste dans le corps, il devient brun, c'est pourquoi vous pouvez remarquer des taches rouges ou brun foncé ainsi que des pertes vaginales. Ce n'est pas une cause d'inquiétude, à moins que les saignotements ne persistent, auquel cas vous devriez consulter un médecin pour vérifier les signes d'infection et une grossesse extra-utérine si vous êtes sexuellement active.
6. Un changement du désir sexuel
Certaines femmes peuvent éprouver un désir sexuel accru comme signe d'ovulation. C'est la façon dont Mère Nature encourage les humains à se reproduire et à survivre ! Mais, disent les experts, "votre désir sexuel peut être affecté par presque tout, y compris si vous vous sentez bien ou frais".
7. Changements dans le col de l'utérus
Pendant l'ovulation, le col de l'utérus peut devenir plus mou et s'ouvrir. Vous pouvez également vérifier votre col de l'utérus en même temps que vous vérifiez la présence de mucus. Bien que comprendre les différences dans le temps puisse prendre beaucoup de temps. Par conséquent, ce signe est difficile à distinguer des autres. Si vous voulez l'essayer, vous devez vous installer
Comme si vous alliez insérer un tampon dans le vagin (c'est-à-dire lever une jambe et vous appuyer sur quelque chose). Ensuite, utilisez votre doigt pour toucher l'intérieur du vagin. Chez de nombreuses femmes qui ont des cycles réguliers, juste avant l'ovulation, le col de l'utérus devient plus mou et donne l'impression de toucher les lèvres. Mais après l'ovulation, il durcit deux fois et crée une sensation qui revient à toucher le bout du nez.
Comment prédire l'ovulation ?
Que vous ayez l'intention de concevoir ou que vous souhaitiez simplement connaître les symptômes de l'ovulation dans votre corps, ces indicateurs et certains tests à domicile vous aideront à prédire votre cycle d'ovulation.
1. Surveillez votre température corporelle basale
La température corporelle centrale est la température de repos, parfois appelée BBT. Au début du cycle, la température centrale du corps est relativement stable et se situe en moyenne entre 36,2 et 36,4 degrés Celsius. À l'approche de la date de l'ovulation, la température de votre corps baissera quelque peu, puis il y aura une forte augmentation d'environ 0,4 à 1 degré juste après l'ovulation. Une façon de prédire l'ovulation est de connaître votre température corporelle basale sur plusieurs mois.
Mesurez votre température corporelle avec un thermomètre numérique spécialement conçu. Gardez à l'esprit que cette température peut fluctuer jusqu'à un demi-degré selon les jours ; Par conséquent, vous devez rechercher des changements soudains pour vous assurer que l'ovulation a bien eu lieu. Après plusieurs mois d'examen de ces informations, vous serez en mesure de prédire l'ovulation sur cette base.
2. Tableau des périodes
Un autre moyen simple et peu coûteux de suivre votre ovulation consiste à enregistrer les jours où vos règles commencent et se terminent. Si votre cycle menstruel est régulier - entre les jours 25 et 35 - il est probable que vous ovuliez régulièrement, environ 14 jours avant vos règles. Assurez-vous de noter les signes possibles d'ovulation; Mêmes symptômes que ci-dessus.
3. Kit de prédiction d'ovulation
Ces kits mesurent la quantité de LH qui peut être détectée dans votre urine. Ces kits fonctionnent parce que l'ovulation se produit généralement environ 10 à 12 heures après le pic de cette hormone - le jour 14 ou 15 d'un cycle menstruel normal. La concentration de LH doit rester élevée pendant 14 à 27 heures pour permettre à l'œuf de mûrir complètement. Pour utiliser ces kits, suivez les instructions sur l'emballage.