Garantierte Möglichkeiten, schnell schwanger zu werden
Die 14-Schritte-Schnellschwangerschaftsmethode ändert Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil. Wenn diese Methode Schritt für Schritt durchgeführt wird, steigt die Wahrscheinlichkeit einer schnellen Empfängnis erheblich.
Für viele Paare ist die Schwangerschaft sehr einfach. Bei anderen kann es jedoch lange dauern, bis Sie schwanger werden, oder Sie müssen moderne Fruchtbarkeitstechniken anwenden. Aus diesem Grund hilft das Erlernen der schnellen Empfängnismethode Paaren, ihre Empfängnischancen zu erhöhen und ihre Empfängnischancen zu maximieren.
Der schnelle Weg, schwanger zu werden
Zunächst ist es am besten, sich mit einigen wissenschaftlichen Fakten über Fruchtbarkeit und schnelle Empfängnis vertraut zu machen.
Die Wahrscheinlichkeit, jeden Monat fruchtbar zu werden, liegt bei nur 25 %. Eine Frau hat in jedem Menstruationszyklus eine Wahrscheinlichkeit von 25 %, schwanger zu werden. Dies geschieht natürlich, wenn Sie ungeschützten Sex haben, einen regelmäßigen Eisprung haben und qualitativ hochwertiges Sperma haben. Probleme mit den Eileitern, dem Eisprung oder männlichen Spermien verringern die Chance auf Fruchtbarkeit erheblich. Wenn der Eisprung ausbleibt, keine Spermien vorhanden sind oder die Eileiter geschlossen oder inaktiv sind, dann ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft gleich null.
Wenn keine besonderen Probleme vorliegen, kann die normale Fruchtbarkeit mehrere Monate anhalten. Bleiben Sie also besser ruhig und genießen Sie Ihre Ehe.
14 ist vielleicht nicht deine magische Zahl. Sie haben vielleicht gehört, dass der Eisprung und die höchste Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft am 14. Tag nach dem ersten Tag des vorherigen Zyklus auftreten. Die Periode der Menstruation variiert jedoch mit verschiedenen Altersstufen. Daher ist 14 keine endgültige, universelle Zahl für den Eisprung. Außerdem enden die fruchtbaren Tage am Tag des Eisprungs und die besten Tage für Geschlechtsverkehr sind 4-5 Tage vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs.
Sex vor dem Eisprung erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft. Sobald ein Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird, muss es innerhalb von 12 bis 24 Stunden befruchtet werden, sonst geht die Gelegenheit zur Befruchtung verloren. Da es fast unmöglich ist, den genauen Zeitpunkt des Eisprungs zu kennen, ist es am besten, vorher viel Sperma in der Gebärmutter und den Eileitern zu haben, damit die Befruchtung stattfindet, sobald die Eizelle freigesetzt wird. Die Lebensdauer der Spermien im Körper einer Frau beträgt etwa 5 Tage. Daher am besten ein paar Tage vor dem Eisprung aufbewahren!
Folgen Sie einem gesunden Lebensstil für eine gesündere Schwangerschaft. Eine gesunde Lebensweise beschleunigt die Fruchtbarkeit. Es ist am besten, Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und eine gesunde Ernährung zu überprüfen, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden. Eine folsäure- und folatreiche Ernährung (Blattgemüse, Spinat, Kohl, Brokkoli und Weizenkeime) fördert die Fruchtbarkeit. Da sich das Nervensystem und das Gehirn des Fötus unmittelbar nach der Empfängnis zu entwickeln beginnen, gewährleistet es seine Gesundheit. Genügend Wasser zu trinken und Lebensmittel zu essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß, Kalzium und Vitaminen sind, hilft Ihnen, schnell schwanger zu werden.
Abgesehen von den oben genannten helfen auch die folgenden Tipps, die Empfängnis zu beschleunigen.
1- Finde den Zeitpunkt des Eisprungs.
Ungeschützten Geschlechtsverkehr während Ihrer „fruchtbaren Periode“ (zwei bis drei Tage vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs).
2- Behalten Sie das gewünschte Gewicht bei.
Berechnen Sie Ihren BMI (Gewicht in Kilogramm dividiert durch (Körpergröße in Quadratmetern)) und erhalten Sie Ihr Idealgewicht. Wenn Sie übergewichtig sind, verlieren Sie die überflüssigen Pfunde, um Ihre Fruchtbarkeitschancen zu erhöhen. Wenn Sie untergewichtig sind, können Sie Probleme mit dem Eisprung haben. Machen Sie jeden Tag leichte körperliche Aktivitäten wie Gehen.
3- Vergessen Sie nicht, täglich Vitamine und Folsäurepräparate einzunehmen.
Vitaminpräparate enthalten 600 Mikrogramm Folsäure, und ihre tägliche Einnahme mindestens 3 Monate vor der Schwangerschaft hilft, Geburtsfehler beim Fötus zu verhindern und die Wahrscheinlichkeit einer Fruchtbarkeit zu erhöhen, und gilt als schnelle Schwangerschaftsmethode.
4- Hören Sie auf zu rauchen.
Frauen, die rauchen, werden später schwanger als andere Frauen. Rauchen während der Schwangerschaft erhöht auch das Risiko für genetische Störungen beim Fötus. Lesen Sie in diesem Zusammenhang auf der Star-Website über die Auswirkungen von Zigarettenrauch auf den Fötus und die Zerstörung der Lungen des Fötus vor der Geburt.
5- Trinken Sie keinen Alkohol.
Alkoholkonsum führt zu unregelmäßiger Menstruation, Eisprungproblemen und Hormonstörungen. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, kann Alkoholkonsum zu Unfruchtbarkeit führen.
6- Reduzieren Sie den Koffeinkonsum.
Koffeinkonsum hemmt die Aufnahme von Eisen in das Blut und kann auch zu Dehydrierung führen. Kurz gesagt, all diese Faktoren können bei Frauen zu Unfruchtbarkeit führen.
7- Reduzierung von Zucker und Süßigkeiten.
Zucker ist eine der tödlichsten Formen von Kohlenhydraten! Der Verzehr von viel Zucker senkt den Insulinspiegel im Körper. Eine kohlenhydratreiche Ernährung kann eine Insulinresistenz verursachen und verhindern, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Natürliche Süßstoffe oder Früchte sind eine gesunde Alternative zu Zucker.
Reduzieren Sie Ihren Konsum von Süßigkeiten und Fast Food während der Schwangerschaft.
8- Wasser trinken.
Wasser hält nicht nur die Gebärmutter gesund, sondern erhöht auch die Zervixsekretion. Spermien werden leicht in den dicken Schleim aufgenommen und helfen Ihnen, schnell schwanger zu werden.
9- Schlafen Sie genug und ruhen Sie sich aus.
Guter Schlaf ist für das reibungslose Funktionieren aller Körperteile unerlässlich. Eine unregelmäßige Schlafgewohnheit oder Schlaflosigkeit können das Hormon beeinflussen. Ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper führt zu Unfruchtbarkeit.
10- Befreien Sie sich von Stress.
Stress verursacht viele Probleme im Körper, einschließlich Unfruchtbarkeitsproblemen. Der erhöhte Stresspegel der Mutter während der Schwangerschaft wirkt sich auf die Hormone aus, die die Freisetzung der Eizelle aus den Eierstöcken bewirken. Infolgedessen kommt es zu einem verzögerten Eisprung oder zum Ausbleiben des Eisprungs.
11- Wenn Sie ein spezifisches medizinisches Problem haben, stellen Sie sicher, dass der Zustand vollständig unter Kontrolle ist.
Bestimmte Krankheiten wie Asthma, Diabetes, Mund- und Zahngesundheit, Übergewicht oder Epilepsie erfordern eine ärztliche Untersuchung vor der Schwangerschaft. Die erforderlichen Impfungen müssen auch vor einer Schwangerschaft durchgeführt werden.
12- Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen über Medikamente, die Sie einnehmen.
Dazu gehören Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuterergänzungen.
13- Vermeiden Sie den Kontakt mit Chemikalien und Toxinen, die bei der Arbeit und zu Hause eine Umweltverschmutzung verursachen können.
Vermeiden Sie den Kontakt mit der Katze und ihrem Kot.
14- Ändern Sie Ihre Ernährung.
Beschleunigen Sie Ihre Fruchtbarkeit, indem Sie die folgenden Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.
Essen Sie Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten
Iss ein komplettes Frühstück
Vermeiden Sie es, Fett zu essen
Reduzieren Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme
Iss mehr Ballaststoffe
Verwenden Sie proteinreiche Quellen wie rotes Fleisch und Hülsenfrüchte
Wählen Sie fettreiche Milchprodukte
Vermeiden Sie Soja und seine Produkte
Der Abschluss
Eine gute Ernährung ist entscheidend für einen gesunden Körper und hilft, schnell schwanger zu werden.
Studien haben gezeigt, dass eine nahrhafte Ernährung und positive Änderungen des Lebensstils dazu beitragen können, das Fruchtbarkeitspotenzial zu steigern und den Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten.
Jede Entscheidung, die Sie heute in Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil treffen, wirkt sich auf die Qualität Ihrer Spermien und Eizellen für die nächsten 90 Tage aus. Es ist also besser, ab heute gesund zu leben.