Le concept d'auto-efficacité, ses types et ses mesures

Définition de l'auto-efficacité

L'auto-efficacité est la croyance en nos propres capacités, en particulier notre capacité à relever les défis à venir et à mener à bien une tâche. L'auto-efficacité générale fait référence à notre croyance générale en notre capacité à réussir. Cependant, il existe de nombreuses formes spécifiques d'auto-efficacité. Bien que l'auto-efficacité soit liée à notre sentiment d'estime de soi ou de valeur en tant qu'humain, cependant, il existe au moins une distinction importante.

Types d'auto-efficacité 

Ci-dessous, nous découvrons les quatre principaux types d'auto-efficacité par lesquels les croyances d'auto-efficacité influencent la performance humaine :

• Les processus cognitifs

Les effets des croyances d'auto-efficacité sur les processus cognitifs prennent diverses formes. Une grande partie du comportement humain, étant déterminé, est régulé par l'incarnation d'objectifs valorisés. L'établissement d'objectifs personnels est influencé par l'auto-évaluation des capacités. Plus le soi perçu est fort -l'efficacité, plus l'objectif que les gens se fixent est grand et plus leur engagement envers eux est fort, et l'une des principales fonctions de l'intellect est de permettre aux gens de prédire les événements et de développer des moyens de contrôler ceux qui affectent leur vie, et ces compétences nécessitent un traitement cognitif efficace de l'information qui contient de nombreuses ambiguïtés et incertitudes, dans l'apprentissage des règles prédictives et réglementaires, et les gens doivent tirer parti de leur connaissance de la construction d'options, de la pesée et de l'incorporation de facteurs prédictifs.

• procédés catalytiques

Les croyances en l'auto-efficacité jouent un rôle majeur dans l'autorégulation de la motivation. La plupart des motivations humaines sont générées de manière cognitive. Les gens se motivent et dirigent leurs actions de manière proactive par la pratique de la réflexion. Ils forment des croyances sur ce qu'ils peuvent faire. Ils anticipent les résultats possibles. d'actions prospectives. Ils se fixent des objectifs et planifient des voies. Travail conçu pour atteindre un avenir précieux, il existe trois formes différentes de stimuli cognitifs autour desquels différentes théories sont construites, et ils incluent des références causales, des attentes de résultats et des objectifs conventionnels. Ces les types de motivation cognitive, les croyances d'auto-efficacité influencent l'attribution causale. 

• processus émotionnels

Les croyances des gens en leur capacité à faire face influencent la quantité de stress et de dépression qu'ils éprouvent dans des situations dangereuses ou difficiles, ainsi que leur niveau de motivation. L'auto-efficacité perçue dans l'exercice de la gestion du stress joue un rôle majeur dans le déclenchement de l'anxiété. ceux qui pensent qu'ils ne peuvent pas gérer les menaces souffrent d'anxiété extrême. 

• processus de sélection

Les croyances en matière de compétence personnelle peuvent façonner le cours de la vie en influençant les types d'activités et d'environnements que les gens choisissent. Les gens évitent les activités et les situations qu'ils croient être au-delà de leurs capacités d'adaptation, mais ils entreprennent facilement des activités stimulantes et choisissent des situations qu'ils pensent pouvoir gérer, à travers les choix qu'ils font. Au fur et à mesure qu'ils le font, les gens développent différentes compétences, intérêts et réseaux sociaux qui définissent les cycles de vie. Tout facteur qui influence le comportement de choix peut profondément influencer la direction du développement personnel. Le choix et le développement de carrière ne sont qu'un exemple du pouvoir des croyances d'auto-efficacité d'influencer le cours des parcours de vie à travers des processus liés au choix, plus le niveau d'auto-efficacité perçue des gens est élevé, plus l'éventail de choix de carrière qu'ils envisagent sérieusement est large, plus ils sont intéressés en eux, mieux ils se préparent pédagogiquement aux tâches professionnelles qu'ils choisissent et plus ils réussissent, et les carrières constituent une bonne partie dela vie des gens et leur fournit une source majeure de croissance personnelle.

mesures de l'auto-efficacité 

Il existe de nombreuses échelles et questionnaires que vous pouvez utiliser pour mesurer l'auto-efficacité générale, trois des plus populaires sont décrits ci-dessous :

• Échelle d'auto-efficacité généralisée / généralisée (GSE)

L'échelle générale d'auto-efficacité est peut-être la mesure la plus populaire de l'auto-efficacité. Elle est utilisée depuis 1995. Elle a été développée par les chercheurs Schwarzer et Jerusalem, deux experts de premier plan en matière d'auto-efficacité. L'échelle se compose de 10 éléments notés sur une échelle de 1 (pas fidèle au lancement) à 4 (exactement correct), ces éléments sont les suivants :

• Je peux toujours résoudre des problèmes difficiles si j'essaie assez fort.
• Si quelqu'un s'oppose à moi, je peux trouver les moyens et les façons d'obtenir ce que je veux.
• Facile à tenir et à atteindre mes objectifs.
• Je suis convaincu que je peux faire face efficacement aux événements imprévus.
• Je peux résoudre la plupart des problèmes si je fais des efforts.
• Je peux rester calme face aux difficultés parce que je peux compter sur mes capacités d'adaptation.
• Lorsque je rencontre un problème, je trouve généralement plusieurs solutions.
• Si j'ai des problèmes, je peux généralement penser à une solution.
• Je peux généralement gérer tout ce qui se présente à moi.

Le score est calculé en additionnant la réponse à chaque élément, le total sera compris entre 10 et 40, les scores les plus élevés indiquant une plus grande auto-efficacité.

• Nouvelle échelle générale d'auto-efficacité (NGSE)

Une autre mesure utile de l'auto-efficacité a été développée par Chen, Gully et Eden en 2001. Cette échelle fournit également une mesure de l'auto-efficacité et améliore l'échelle originale d'auto-efficacité généralisée à 17 éléments développée par Scherer et ses collègues en 1982. Cette échelle est à 5 points (1 = fortement en désaccord, 3 = ni d'accord ni en désaccord, 5 = fortement d'accord), les répondants montrent à quel point ils sont d'accord avec huit affirmations, telles que (Même quand les choses sont difficiles, je peux bien performer) Chercheurs puis calculez le score de chaque répondant en prenant une note moyenne.

• Questionnaire d'auto-efficacité

Développé en 2015 par la Collaboration de recherche, ce questionnaire se compose de 13 items notés sur une échelle de 1 (pas tout à fait comme moi) à 5 (tout à fait comme moi). -l'efficacité, Il mesure l'auto-efficacité comme une combinaison à deux composants, consistant en :

• Croire que cette capacité peut grandir avec l'effort.
• Croyance en cette capacité à atteindre des objectifs et/ou des attentes spécifiques.

Les 13 éléments sont :

• Je peux apprendre ce qui est enseigné en classe cette année.
• Je peux comprendre n'importe quoi si j'essaye assez fort.
• Si vous pratiquez une certaine compétence tous les jours, presque toutes les compétences peuvent être développées.
• Dès que je décide d'accomplir quelque chose d'important pour moi, j'essaie constamment d'y parvenir, même si c'est plus difficile que je ne le pensais.
• Je suis convaincu que j'atteindrai les objectifs que je me suis fixés.
• Lorsque je lutte pour accomplir quelque chose de difficile, je me concentre sur mes progrès plutôt que de me décourager.
• Je réussirai quel que soit le cheminement de carrière que je choisirai.
• Je réussirai dans n'importe quelle majeure de premier cycle que je choisirai.
• Je pense que le travail acharné porte ses fruits.
• Ma capacité grandit avec l'effort.
• Je pense que le cerveau peut se développer comme un muscle.
• Je crois que peu importe qui vous êtes, vous pouvez changer radicalement votre niveau de talent.
• Je peux changer mon niveau de capacité de base dans une large mesure.

Le score est obtenu sur une échelle de 0 à 100 pour faciliter l'interprétation, car des scores plus élevés indiquent une plus grande auto-efficacité.Les scores de cette échelle se sont avérés fiables pour les élèves des collèges et lycées, ce qui indique qu'il s'agit d'un bon choix pour mesurer auto-efficacité.