Maneiras garantidas de engravidar rapidamente
O método de gravidez rápida de 14 passos faz mudanças em sua dieta e estilo de vida. Se esse método for executado passo a passo, a probabilidade de uma concepção rápida aumenta significativamente.
Para muitos casais, a gravidez é muito fácil. Mas para outras, pode demorar muito para engravidar ou você terá que usar técnicas modernas de fertilidade. Por esse motivo, aprender sobre o método de concepção rápida ajuda os casais a aumentar suas chances de concepção e maximizar suas chances de concepção.
A maneira mais rápida de engravidar
Para começar, é melhor se familiarizar com alguns fatos científicos sobre fertilidade e concepção rápida.
Há apenas 25% de chance de se tornar fértil a cada mês. Uma mulher tem 25% de chance de engravidar em cada ciclo menstrual. Claro, isso acontece se você fizer sexo desprotegido, tiver ovulação regular e esperma de qualidade. Ter qualquer problema com as trompas de falópio, ovulação ou esperma masculino reduz significativamente a chance de fertilidade. Se a ovulação não ocorrer, não houver esperma ou as trompas de falópio estiverem fechadas ou inativas, a probabilidade de gravidez é zero.
Se não houver problemas especiais, a fertilidade normal pode durar vários meses. Então é melhor você manter a calma e aproveitar seu casamento.
14 pode não ser o seu número mágico. Você já deve ter ouvido falar que a ovulação e a maior chance de gravidez ocorrem no 14º dia após o primeiro dia do ciclo anterior. No entanto, o período de menstruação varia de acordo com as diferentes idades. Portanto, 14 não é um número definitivo e universal para a ovulação. Além disso, os dias férteis terminam no dia da ovulação e os melhores dias para a relação sexual são 4-5 dias antes da ovulação e no dia da ovulação.
Fazer sexo antes da ovulação aumenta a chance de gravidez. Depois que um óvulo é liberado do ovário, ele deve ser fertilizado dentro de 12 a 24 horas, ou a oportunidade de fertilização é perdida. Como é quase impossível saber a hora exata da ovulação, é melhor ter muito esperma no útero e nas trompas de falópio antes disso, para que a fertilização ocorra assim que o óvulo for liberado. A vida útil do esperma no corpo de uma mulher é de cerca de 5 dias. Como resultado, é melhor mantê-lo alguns dias antes da ovulação!
Siga um estilo de vida saudável para uma gravidez mais saudável. Adotar um estilo de vida saudável acelera a fertilidade. É melhor verificar sua saúde geral e uma dieta saudável antes de tentar engravidar. Uma dieta rica em ácido fólico e folato (vegetais folhosos, espinafre, repolho, brócolis e gérmen de trigo) ajuda a fertilidade. Além disso, como o sistema nervoso e o cérebro do feto começam a se desenvolver imediatamente após a concepção, isso garante sua saúde. Beber bastante água e comer alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, proteínas, cálcio e vitaminas ajudará você a engravidar rapidamente.
Além do mencionado acima, as dicas a seguir também ajudam a acelerar a concepção.
1- Encontre o momento da ovulação.
Ter relações sexuais desprotegidas durante o seu "período fértil" (dois a três dias antes da ovulação e no dia da ovulação).
2- Mantenha o peso desejado.
Calcule seu IMC (peso em quilogramas dividido por (altura em metros quadrados)) e obtenha seu peso ideal. Se você está acima do peso, perca os quilos extras para aumentar suas chances de fertilidade. Se você está abaixo do peso, pode ter problemas de ovulação. Faça atividades físicas leves, como caminhar, todos os dias.
3- Não se esqueça de tomar vitaminas e suplementos de ácido fólico diariamente.
Os suplementos vitamínicos contêm 600 microgramas de ácido fólico, e seu consumo diário pelo menos 3 meses antes da gravidez ajuda a prevenir defeitos congênitos no feto e aumenta a probabilidade de fertilidade, sendo considerado um método rápido de gravidez.
4- Pare de fumar.
As mulheres que fumam engravidam mais tarde do que as outras mulheres. Fumar durante a gravidez também aumenta o risco de doenças genéticas no feto. A esse respeito, leia sobre o efeito da fumaça do cigarro no feto e a destruição dos pulmões do feto antes do nascimento, no site da Star.
5- Não beba álcool.
O consumo de álcool leva a menstruação irregular, problemas de ovulação e distúrbios hormonais. Se você está tentando engravidar, beber álcool pode causar infertilidade.
6- Reduza o consumo de cafeína.
O consumo de cafeína inibe a absorção de ferro no sangue e também pode causar desidratação. Em suma, todos esses fatores podem levar à infertilidade em mulheres.
7- Reduzir açúcar e doces.
O açúcar é uma das formas mais mortais de carboidratos! Comer muito açúcar reduz os níveis de insulina no corpo. Uma dieta rica em carboidratos pode causar e prevenir a resistência à insulina se você estiver tentando engravidar. Adoçantes naturais ou frutas são uma alternativa saudável ao açúcar.
Reduza a ingestão de doces e fast food durante a gravidez.
8- Beba água.
A água não apenas mantém o útero saudável, mas também aumenta as secreções cervicais. O esperma é facilmente absorvido pelo muco espesso e ajuda você a engravidar rapidamente.
9- Durma o suficiente e descanse.
Um bom sono é essencial para o bom funcionamento de todas as partes do corpo. Um hábito de sono irregular ou insônia pode afetar o hormônio. Desequilíbrio hormonal no corpo leva à infertilidade.
10- Livre-se do estresse.
O estresse causa muitos problemas no corpo, incluindo problemas de infertilidade. O aumento do nível de estresse da mãe durante a gravidez afeta os hormônios que fazem com que o óvulo seja liberado dos ovários. Como resultado, leva a ovulação atrasada ou não ovulação.
11- Se você tiver um problema médico específico, certifique-se de que a condição esteja totalmente sob controle.
Certas doenças como asma, diabetes, saúde oral e dentária, obesidade ou epilepsia requerem um exame médico antes da gravidez. As vacinas necessárias também devem ser tomadas antes da gravidez.
12- Converse com seu ginecologista sobre qualquer medicamento que esteja tomando.
Isso inclui suplementos dietéticos ou fitoterápicos.
13- Evite o contato com produtos químicos e tóxicos que possam causar poluição no trabalho e em casa.
Evite o contato com o gato e suas fezes.
14- Mude sua alimentação.
Acelere sua fertilidade fazendo as seguintes mudanças em sua dieta.
Coma alimentos que contenham antioxidantes
Coma um café da manhã completo
Evite comer gordura
Reduza a ingestão de carboidratos
Coma mais fibra
Use fontes ricas em proteínas, como carne vermelha e legumes
Escolha laticínios com alto teor de gordura
Evite a soja e seus derivados
A conclusão
Uma boa nutrição é vital para ter um corpo saudável e ajudar a engravidar rapidamente.
Estudos demonstraram que uma dieta nutritiva e mudanças positivas no estilo de vida podem ajudar a aumentar o potencial de fertilidade e preparar o corpo para a gravidez.
Cada escolha que você fizer hoje em sua dieta e estilo de vida afetará a qualidade de seu esperma e óvulos pelos próximos 90 dias. Portanto, é melhor viver saudável a partir de hoje.