Préparations à la grossesse après une fausse couche
Une des pires choses qui puisse arriver dans la vie conjugale est une fausse couche. Mais les parents doivent savoir qu'il n'y a rien à craindre et s'assurer qu'avec l'aide d'un médecin, ils peuvent à nouveau vivre une grossesse.. Dans cet article, vous découvrirez les préparatifs nécessaires à la grossesse après un avortement.
Une fausse couche est une expérience très amère et douloureuse pour la mère et pour une famille de deux personnes, mais les parents ne devraient pas être forcés d'essayer à nouveau d'avoir une grossesse ou découragés d'essayer à nouveau. Dans une telle situation, ce serait la raison. Le meilleur accord avec eux. La fausse couche est souvent signalée comme une expérience unique et, dans la plupart des cas, les grossesses suivantes se déroulent bien avec le développement normal du fœtus et accouchent sans aucun problème grave..
Partie 1 : Précautions appropriées
Vous devez savoir que la prochaine grossesse peut être totalement sans danger et il est très important de l'essayer. Votre première question après une fausse couche peut être de savoir quel est le bon moment pour retomber enceinte. Le bon moment dépend généralement de deux facteurs importants : votre santé physique et votre santé mentale et émotionnelle.
Vous pourrez physiquement retomber enceinte une fois que vos règles seront revenues et que vous commencerez à ovuler (ce qui se produit généralement 4 à 6 semaines après la fausse couche).. Cependant, il est généralement conseillé d'attendre un peu plus longtemps pour essayer de concevoir à nouveau, et de ne pas essayer de concevoir deux à trois fois plus vite après les premières règles après une fausse couche.. En fait, il vaut mieux que plus de temps se soit écoulé depuis la première fausse couche ; Car de nombreuses études montrent que le nombre de femmes qui tombent enceintes dans les six premiers mois après la première fausse couche est nettement plus élevé que celles qui attendent plus longtemps, environ deux ans ou plus..
Vous devez d'abord vous assurer que vous êtes émotionnellement prête à accepter à nouveau une grossesse. Une fausse couche peut causer beaucoup de stress émotionnel pour vous et votre partenaire. Par conséquent, il est très important de s'autoriser à être triste et de ne pas se précipiter dans une nouvelle grossesse. Même si vous êtes physiquement prête à retomber enceinte, vous aurez peut-être besoin de plus de temps pour vous préparer émotionnellement..
Donc, avant de retomber enceinte, votre santé mentale doit être évaluée pour s'assurer que vous êtes physiquement et émotionnellement prête à retomber enceinte.. parlez à votre partenaire et guérissez les sentiments de l'autre; Ne vous taisez pas tous les deux et assurez-vous de vous parler et de comprendre les conséquences émotionnelles d'une fausse couche pour vous deux.. Si vous rencontrez des difficultés avec la question de l'avortement, vous avez certainement besoin d'une consultation d'un psychiatre ou d'un conseiller, alors contactez-les. Ces personnes peuvent vous aider à surmonter les sentiments de tristesse, de colère et de culpabilité qui vous dérangent, vous permettant ainsi d'accepter la perte et de reprendre votre vie normale plus rapidement..
Il est très important d'établir ce qui peut causer une fausse couche. Une fausse couche peut survenir pour de nombreuses raisons, même si vous êtes en bonne santé. Connaître les causes possibles d'une fausse couche peut vous aider à trouver une solution pour une meilleure planification. Il existe de nombreux facteurs qui peuvent provoquer une fausse couche qui sont indépendants de votre volonté:
· Les troubles génétiques chez le fœtus peuvent entraîner une perte de grossesse.
· Les anomalies de l'utérus peuvent provoquer une fausse couche. Si l'utérus ne peut pas supporter la grossesse, il y a une possibilité de développer des polypes utérins ou du tissu cicatriciel.
· Le risque de fausse couche augmente avec l'âge ou une maladie chronique.
· Cependant, il existe plusieurs facteurs qui augmentent le risque de fausse couche que vous pouvez complètement changer, notamment le tabagisme, la consommation d'alcool et les boissons contenant de la caféine..
· Maintenir un poids normal et réduire le stress
· Cela peut causer des infections( Toxoplasmose rubéole, cytomégalovirus, herpès simplex et polype) sont associés à une fausse couche, vous devriez donc parler à votre médecin de la façon d'éviter cela..
Vous devez savoir que la prochaine grossesse peut être totalement sans danger et il est très important de l'essayer. Votre première question après une fausse couche peut être de savoir quel est le bon moment pour retomber enceinte. Le bon moment dépend généralement de deux facteurs importants : votre santé physique et votre santé mentale et émotionnelle.
Vous pourrez physiquement retomber enceinte une fois que vos règles seront revenues et que vous commencerez à ovuler (ce qui se produit généralement 4 à 6 semaines après la fausse couche).. Cependant, il est généralement conseillé d'attendre un peu plus longtemps pour essayer de concevoir à nouveau, et de ne pas essayer de concevoir deux à trois fois plus vite après les premières règles après une fausse couche.. En fait, il vaut mieux que plus de temps se soit écoulé depuis la première fausse couche ; Car de nombreuses études montrent que le nombre de femmes qui tombent enceintes dans les six premiers mois après la première fausse couche est nettement plus élevé que celles qui attendent plus longtemps, environ deux ans ou plus..
Vous devez d'abord vous assurer que vous êtes émotionnellement prête à accepter à nouveau une grossesse. Une fausse couche peut causer beaucoup de stress émotionnel pour vous et votre partenaire. Par conséquent, il est très important de s'autoriser à être triste et de ne pas se précipiter dans une nouvelle grossesse. Même si vous êtes physiquement prête à retomber enceinte, vous aurez peut-être besoin de plus de temps pour vous préparer émotionnellement..
Donc, avant de retomber enceinte, votre santé mentale doit être évaluée pour s'assurer que vous êtes physiquement et émotionnellement prête à retomber enceinte.. parlez à votre partenaire et guérissez les sentiments de l'autre; Ne vous taisez pas tous les deux et assurez-vous de vous parler et de comprendre les conséquences émotionnelles d'une fausse couche pour vous deux.. Si vous rencontrez des difficultés avec la question de l'avortement, vous avez certainement besoin d'une consultation d'un psychiatre ou d'un conseiller, alors contactez-les. Ces personnes peuvent vous aider à surmonter les sentiments de tristesse, de colère et de culpabilité qui vous dérangent, vous permettant ainsi d'accepter la perte et de reprendre votre vie normale plus rapidement..
Il est très important d'établir ce qui peut causer une fausse couche. Une fausse couche peut survenir pour de nombreuses raisons, même si vous êtes en bonne santé. Connaître les causes possibles d'une fausse couche peut vous aider à trouver une solution pour une meilleure planification. Il existe de nombreux facteurs qui peuvent provoquer une fausse couche qui sont indépendants de votre volonté:
· Les troubles génétiques chez le fœtus peuvent entraîner une perte de grossesse.
· Les anomalies de l'utérus peuvent provoquer une fausse couche. Si l'utérus ne peut pas supporter la grossesse, il y a une possibilité de développer des polypes utérins ou du tissu cicatriciel.
· Le risque de fausse couche augmente avec l'âge ou une maladie chronique.
· Cependant, il existe plusieurs facteurs qui augmentent le risque de fausse couche que vous pouvez complètement changer, notamment le tabagisme, la consommation d'alcool et les boissons contenant de la caféine..
· Maintenir un poids normal et réduire le stress
· Cela peut causer des infections( Toxoplasmose rubéole, cytomégalovirus, herpès simplex et polype) sont associés à une fausse couche, vous devriez donc parler à votre médecin de la façon d'éviter cela..
Réalisation de tests diagnostiques de grossesse après un avortement
Si vous avez déjà fait une fausse couche et que vous avez fait plus d'une fausse couche, vous pouvez obtenir des tests de diagnostic pour vous aider à prendre conscience de tout problème de fertilité avant de retomber enceinte.. Le test sanguin permet également au médecin de déterminer les niveaux d'hormones dans le sang et tous les composants du système immunitaire qui peuvent affecter votre grossesse..
Les tests chromosomiques des deux partenaires permettent au médecin de diagnostiquer correctement les anomalies chromosomiques pouvant entraîner une fausse couche, que l'un ou les deux partenaires soient porteurs de tels gènes..
L'hystéroscopie est un autre test d'imagerie dans lequel votre médecin insère une caméra dans votre canal utérin pour examiner de plus près la muqueuse de votre utérus et de vos trompes de Fallope afin de vous assurer qu'il n'y a pas de blocage ou de polype..
Un autre test que vous devez faire est le test du transporteur. Le test de portage est un indice important quant au matériel génétique que vous transmettez à un fœtus potentiel. Une rencontre avec un conseiller en génétique vous permettra de savoir si vous êtes porteur d'une maladie génétique. S'il y a un trouble chromosomique chez le fœtus, la possibilité d'une fausse couche augmente en raison de troubles génétiques. Certaines maladies génétiques peuvent provoquer une fausse couche sans le moindre symptôme, affectant ou provoquant la structure de votre utérus, comme le syndrome d'Asherman.
Si vous avez déjà fait une fausse couche et que vous avez fait plus d'une fausse couche, vous pouvez obtenir des tests de diagnostic pour vous aider à prendre conscience de tout problème de fertilité avant de retomber enceinte.. Le test sanguin permet également au médecin de déterminer les niveaux d'hormones dans le sang et tous les composants du système immunitaire qui peuvent affecter votre grossesse..
Les tests chromosomiques des deux partenaires permettent au médecin de diagnostiquer correctement les anomalies chromosomiques pouvant entraîner une fausse couche, que l'un ou les deux partenaires soient porteurs de tels gènes..
L'hystéroscopie est un autre test d'imagerie dans lequel votre médecin insère une caméra dans votre canal utérin pour examiner de plus près la muqueuse de votre utérus et de vos trompes de Fallope afin de vous assurer qu'il n'y a pas de blocage ou de polype..
Un autre test que vous devez faire est le test du transporteur. Le test de portage est un indice important quant au matériel génétique que vous transmettez à un fœtus potentiel. Une rencontre avec un conseiller en génétique vous permettra de savoir si vous êtes porteur d'une maladie génétique. S'il y a un trouble chromosomique chez le fœtus, la possibilité d'une fausse couche augmente en raison de troubles génétiques. Certaines maladies génétiques peuvent provoquer une fausse couche sans le moindre symptôme, affectant ou provoquant la structure de votre utérus, comme le syndrome d'Asherman.
Deuxième partie : Préparer le corps à la grossesse après une fausse couche
prendre des vitamines et des suppléments prénataux; Parce que ce faisant, vous pouvez augmenter la capacité de votre corps à soutenir et à mener à bien une grossesse saine avec une nutrition préconceptionnelle appropriée.. Assurez-vous d'obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin est l'une des premières mesures que vous pouvez prendre. La grossesse augmente les besoins nutritionnels de votre corps, vous pouvez donc préparer votre corps avant d'être prête pour une grossesse sûre et sécurisée.. L'acide folique est-il Une des vitamines essentielles pour une grossesse en santé . Étant donné qu'une carence en acide folique peut augmenter le risque d'anomalies du tube neural, il est important de manger des aliments riches en acide folique (comme les grains entiers, les épinards, les asperges, le brocoli, les avocats, les mangues et les oranges) ou même de prendre un pré-grossesse multivitamine. Consommer
Votre corps a besoin de plus de fer pendant la grossesse. Le fer fait partie d'une protéine appelée hémoglobine qui est nécessaire pour transporter l'oxygène. Par conséquent, prendre un supplément de fer ou manger des aliments riches en fer (comme les épinards, le brocoli, l'agropyre, la viande rouge, le porc et le foie de poulet) avant l'ovulation peut aider à soutenir les premiers stades de la grossesse.. Le calcium est un autre minéral important pendant la grossesse. Le calcium est l'élément essentiel qui joue un rôle important dans la formation des os et des dents du fœtus. Le calcium présent dans les produits laitiers, les fruits de mer, le chou, le chou-fleur, le brocoli, le tofu et les haricots verts est hautement absorbable et efficace..
Maintenir un poids santéÉtant donné que la prise et la perte de poids excessives peuvent affecter la capacité de votre corps à poursuivre votre grossesse, il est important de la surveiller attentivement . . Assurez-vous de maintenir un poids santé proportionnel à votre taille et à votre masse corporelle. Si vous êtes en surpoids, essayez de perdre du poids avant la grossesse. C'est une bonne occasion d'analyser votre alimentation et de commencer à manger des aliments sains pour vous (et votre bébé).. Commencez un programme d'exercice régulier que vous pourrez continuer tout au long de votre grossesse. Essayez d'intégrer la marche, le jogging ou la natation dans votre routine d'exercice, qui sont souvent sans danger pendant la grossesse.
Si vous avez un poids insuffisant, vous voudrez peut-être analyser votre alimentation et vous assurer que vous consommez suffisamment de nutriments et de calories pour soutenir et maintenir votre grossesse.. Pendant la grossesse, il est essentiel de consommer suffisamment de calories et de nutriments pour soutenir la croissance de votre fœtus et maintenir votre endurance..
Limitez votre consommation de caféine: Pendant que vous essayez de concevoir, vous devriez généralement éviter les boissons contenant de la caféine . Des niveaux élevés de caféine augmentent considérablement le risque de fausse couche. Mars Demis recommande de limiter votre consommation de caféine à une tasse de café (moins de 200 mg de caféine) par jour pendant que vous essayez de concevoir.. Vérifiez également la teneur en caféine des autres boissons (comme le thé et les sodas) et même des médicaments.
Réduisez votre niveau de stressLe stress peut avoir un impact négatif sur votre santé et votre grossesse car il affecte votre santé générale, votre appétit, votre niveau d'énergie et vos habitudes de sommeil . . Prenez des mesures pour réduire le stress et contrôler votre niveau de stress avant et pendant la grossesse. Un stress intense pendant la grossesse peut augmenter la tension artérielle et avoir des effets négatifs sur le bébé. Comme le stress affecte votre niveau d'énergie et votre enthousiasme, il peut également affecter votre poids lorsque vous essayez de concevoir.. Réduire le stress en participant à des activités telles que la méditation, les exercices de respiration et le yoga est très approprié.
Arrêtez de boire, de fumer et de consommer de la drogueL'alcool, le tabac et les drogues illégales ne sont pas seulement mauvais pour votre santé mais aussi pour celle de votre bébé . La consommation de drogues peut augmenter vos chances de développer plusieurs maladies, ainsi que votre risque de fausse couche, et peut affecter négativement votre capacité à avoir une grossesse en bonne santé.. L'alcool et la nicotine contenus dans les cigarettes et le contenu de certaines drogues peuvent avoir des effets nocifs et irréversibles sur un fœtus en développement. Par conséquent, c'est une bonne idée d'arrêter d'utiliser ces produits avant même de tomber enceinte..
prendre des vitamines et des suppléments prénataux; Parce que ce faisant, vous pouvez augmenter la capacité de votre corps à soutenir et à mener à bien une grossesse saine avec une nutrition préconceptionnelle appropriée.. Assurez-vous d'obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin est l'une des premières mesures que vous pouvez prendre. La grossesse augmente les besoins nutritionnels de votre corps, vous pouvez donc préparer votre corps avant d'être prête pour une grossesse sûre et sécurisée.. L'acide folique est-il Une des vitamines essentielles pour une grossesse en santé . Étant donné qu'une carence en acide folique peut augmenter le risque d'anomalies du tube neural, il est important de manger des aliments riches en acide folique (comme les grains entiers, les épinards, les asperges, le brocoli, les avocats, les mangues et les oranges) ou même de prendre un pré-grossesse multivitamine. Consommer
Votre corps a besoin de plus de fer pendant la grossesse. Le fer fait partie d'une protéine appelée hémoglobine qui est nécessaire pour transporter l'oxygène. Par conséquent, prendre un supplément de fer ou manger des aliments riches en fer (comme les épinards, le brocoli, l'agropyre, la viande rouge, le porc et le foie de poulet) avant l'ovulation peut aider à soutenir les premiers stades de la grossesse.. Le calcium est un autre minéral important pendant la grossesse. Le calcium est l'élément essentiel qui joue un rôle important dans la formation des os et des dents du fœtus. Le calcium présent dans les produits laitiers, les fruits de mer, le chou, le chou-fleur, le brocoli, le tofu et les haricots verts est hautement absorbable et efficace..
Maintenir un poids santéÉtant donné que la prise et la perte de poids excessives peuvent affecter la capacité de votre corps à poursuivre votre grossesse, il est important de la surveiller attentivement . . Assurez-vous de maintenir un poids santé proportionnel à votre taille et à votre masse corporelle. Si vous êtes en surpoids, essayez de perdre du poids avant la grossesse. C'est une bonne occasion d'analyser votre alimentation et de commencer à manger des aliments sains pour vous (et votre bébé).. Commencez un programme d'exercice régulier que vous pourrez continuer tout au long de votre grossesse. Essayez d'intégrer la marche, le jogging ou la natation dans votre routine d'exercice, qui sont souvent sans danger pendant la grossesse.
Si vous avez un poids insuffisant, vous voudrez peut-être analyser votre alimentation et vous assurer que vous consommez suffisamment de nutriments et de calories pour soutenir et maintenir votre grossesse.. Pendant la grossesse, il est essentiel de consommer suffisamment de calories et de nutriments pour soutenir la croissance de votre fœtus et maintenir votre endurance..
Limitez votre consommation de caféine: Pendant que vous essayez de concevoir, vous devriez généralement éviter les boissons contenant de la caféine . Des niveaux élevés de caféine augmentent considérablement le risque de fausse couche. Mars Demis recommande de limiter votre consommation de caféine à une tasse de café (moins de 200 mg de caféine) par jour pendant que vous essayez de concevoir.. Vérifiez également la teneur en caféine des autres boissons (comme le thé et les sodas) et même des médicaments.
Réduisez votre niveau de stressLe stress peut avoir un impact négatif sur votre santé et votre grossesse car il affecte votre santé générale, votre appétit, votre niveau d'énergie et vos habitudes de sommeil . . Prenez des mesures pour réduire le stress et contrôler votre niveau de stress avant et pendant la grossesse. Un stress intense pendant la grossesse peut augmenter la tension artérielle et avoir des effets négatifs sur le bébé. Comme le stress affecte votre niveau d'énergie et votre enthousiasme, il peut également affecter votre poids lorsque vous essayez de concevoir.. Réduire le stress en participant à des activités telles que la méditation, les exercices de respiration et le yoga est très approprié.
Arrêtez de boire, de fumer et de consommer de la drogueL'alcool, le tabac et les drogues illégales ne sont pas seulement mauvais pour votre santé mais aussi pour celle de votre bébé . La consommation de drogues peut augmenter vos chances de développer plusieurs maladies, ainsi que votre risque de fausse couche, et peut affecter négativement votre capacité à avoir une grossesse en bonne santé.. L'alcool et la nicotine contenus dans les cigarettes et le contenu de certaines drogues peuvent avoir des effets nocifs et irréversibles sur un fœtus en développement. Par conséquent, c'est une bonne idée d'arrêter d'utiliser ces produits avant même de tomber enceinte..
Partie 3 : Prendre soin de soi pendant la grossesse
Obtenez tous les examens prénataux Les examens prénatals permettent à votre médecin d'évaluer et de surveiller votre santé et votre grossesse pour s'assurer que votre bébé se développe normalement et que vous n'avez pas de complications.. Les examens prénatals sont généralement programmés une fois par mois au cours des deux premiers trimestres de la grossesse. À l'approche de la date d'échec, le médecin peut vouloir augmenter le nombre d'examens. Le but des examens prénataux est de s'assurer que vous et votre bébé êtes en bonne santé et que votre grossesse se déroule bien et en toute sécurité. Ces conditions incluent le s'assurer que vous êtes en bonne condition physique et mentale. Si vous avez des inquiétudes au sujet de la grossesse, montrez à votre médecin la région qui vous préoccupe lors de vos examens prénatals..
assurez-vous de vous reposer suffisamment et de dormir sainement et sans stress. Votre corps change radicalement pendant la grossesse.. Dormir suffisamment vous aide à traverser ces changements avec succès. Obtenir six bonnes heures de sommeil chaque nuit réduira vos chances d'avoir besoin d'une césarienne. Votre niveau d'énergie et votre santé sont directement liés à la quantité de sommeil que vous obtenez, alors vous devez suffisamment dormir..
Rechercher également un traitement et un soutien social et émotionnel pendant la grossesse (si nécessaire). Avoir un filet de soutien approprié pendant la grossesse peut réduire le stress et assurer une grossesse en santé. Même si vous êtes sûre que votre grossesse est en bonne santé et qu'elle progresse, votre précédente fausse couche peut être associée inconsciemment à votre esprit et vous apporter des sentiments de peur et de stress.. Un réseau de soutien vous permet de vous sentir à l'aise et à bien faire face si vous vous manifestez déprime et avez besoin de parler à quelqu'un.
Obtenez tous les examens prénataux Les examens prénatals permettent à votre médecin d'évaluer et de surveiller votre santé et votre grossesse pour s'assurer que votre bébé se développe normalement et que vous n'avez pas de complications.. Les examens prénatals sont généralement programmés une fois par mois au cours des deux premiers trimestres de la grossesse. À l'approche de la date d'échec, le médecin peut vouloir augmenter le nombre d'examens. Le but des examens prénataux est de s'assurer que vous et votre bébé êtes en bonne santé et que votre grossesse se déroule bien et en toute sécurité. Ces conditions incluent le s'assurer que vous êtes en bonne condition physique et mentale. Si vous avez des inquiétudes au sujet de la grossesse, montrez à votre médecin la région qui vous préoccupe lors de vos examens prénatals..
assurez-vous de vous reposer suffisamment et de dormir sainement et sans stress. Votre corps change radicalement pendant la grossesse.. Dormir suffisamment vous aide à traverser ces changements avec succès. Obtenir six bonnes heures de sommeil chaque nuit réduira vos chances d'avoir besoin d'une césarienne. Votre niveau d'énergie et votre santé sont directement liés à la quantité de sommeil que vous obtenez, alors vous devez suffisamment dormir..
Rechercher également un traitement et un soutien social et émotionnel pendant la grossesse (si nécessaire). Avoir un filet de soutien approprié pendant la grossesse peut réduire le stress et assurer une grossesse en santé. Même si vous êtes sûre que votre grossesse est en bonne santé et qu'elle progresse, votre précédente fausse couche peut être associée inconsciemment à votre esprit et vous apporter des sentiments de peur et de stress.. Un réseau de soutien vous permet de vous sentir à l'aise et à bien faire face si vous vous manifestez déprime et avez besoin de parler à quelqu'un.