يونيو 04, 2023كيفية تخزين الموز بشكل صحيح في الثلاجة ومنعهم من التحول إلى اللون الأسود

Preparativos para el embarazo después de un aborto espontáneo

Una de las peores cosas que pueden pasar en la vida matrimonial es un aborto espontáneo.. Pero los padres deben saber que no hay nada de qué preocuparse y asegurarse de que con la ayuda de un médico puedan volver a experimentar el embarazo.. En este artículo, aprenderá sobre los preparativos necesarios para el embarazo después de un aborto..

 

El aborto espontáneo es una experiencia muy amarga y dolorosa para la madre y para una familia de dos, pero no se debe obligar a los padres a volver a intentar el embarazo ni desanimarlos a intentarlo de nuevo. En tal situación, esta sería la razón. Mejor trato con ellos. El aborto espontáneo a menudo se informa como una experiencia única y, en la mayoría de los casos, los embarazos posteriores van bien con el desarrollo fetal normal y se entregan sin problemas graves..

 

Parte 1: Precauciones apropiadas

Debes saber que el próximo embarazo puede ser completamente seguro y es muy importante intentarlo. Su primera pregunta después de un aborto espontáneo puede ser sobre cuándo es el momento adecuado para volver a quedar embarazada. El momento adecuado suele depender de dos factores importantes: tu salud física y tu salud mental y emocional.

Físicamente podrá volver a quedar embarazada una vez que regrese su período y comience a ovular (lo que generalmente ocurre de 4 a 6 semanas después del aborto espontáneo).. Sin embargo, generalmente se recomienda esperar un poco más para intentar concebir nuevamente y no intentar concebir dos o tres veces más rápido después del primer período después de un aborto espontáneo.. De hecho, es mejor que haya pasado más tiempo desde el primer aborto espontáneo; Porque muchos estudios muestran que la cantidad de mujeres que quedan embarazadas en los primeros seis meses después del primer aborto es definitivamente más alta que aquellas que esperan más tiempo, alrededor de dos años o más..

Primero debes asegurarte de estar emocionalmente preparada para aceptar de nuevo el embarazo. Un aborto espontáneo puede causar mucho estrés emocional para usted y su pareja.. Por lo tanto, es muy importante permitirse estar triste y no precipitarse en un nuevo embarazo.. Incluso si está físicamente preparada para volver a quedar embarazada, es posible que necesite más tiempo para prepararse emocionalmente.

Por lo tanto, antes de volver a quedar embarazada, se debe evaluar su salud mental para asegurarse de que esté física y emocionalmente preparada para volver a quedar embarazada.. hable con su pareja y sane los sentimientos del otro; No se callen los dos y asegúrese de hablar entre ellos y comprender las consecuencias emocionales del aborto espontáneo para ambos.. Si tiene problemas para lidiar con el tema del aborto, definitivamente necesita una consulta con un psiquiatra o un consejero, así que contáctelos.. Estas personas pueden ayudarlo a superar los sentimientos de tristeza, enojo y culpa que lo están molestando, permitiéndole aceptar la pérdida y regresar a su vida normal antes.. 

Es muy importante establecer qué puede causar un aborto espontáneo. El aborto espontáneo puede ocurrir por muchas razones, incluso si está sana. Conocer las posibles causas de un aborto espontáneo puede ayudarte a encontrar una solución para una mejor planificación. Hay muchos factores que pueden causar un aborto espontáneo que están fuera de tu control.:

·         Los trastornos genéticos en el feto pueden causar la pérdida del embarazo.

·         Las anomalías del útero pueden causar un aborto espontáneo. Si el útero no puede soportar el embarazo, existe la posibilidad de desarrollar pólipos uterinos o tejido cicatricial..

·         La probabilidad de aborto espontáneo aumenta con la edad o con enfermedades crónicas.

·         Sin embargo, hay varios factores que aumentan el riesgo de aborto espontáneo que puedes cambiar por completo, como fumar, beber alcohol y bebidas con cafeína..

·         Mantener un peso normal y reducir el estrés.

·         Puede causar algunas infecciones. (  Toxoplasmosis rubéola, citomegalovirus, herpes simple y pólipos) están asociados con aborto espontáneo, por lo que debe hablar con su médico sobre cómo evitarlo..

 

Realización de pruebas de diagnóstico de embarazo después de un aborto.

Si ha tenido un aborto espontáneo antes y ha tenido más de un aborto espontáneo, puede hacerse pruebas de diagnóstico para ayudarla a conocer cualquier problema de fertilidad antes de volver a quedar embarazada.. El análisis de sangre también le permite al médico determinar los niveles de hormonas en el torrente sanguíneo y cualquier componente del sistema inmunitario que pueda estar afectando su embarazo..

Las pruebas cromosómicas de ambos socios le permiten al médico diagnosticar correctamente las anomalías cromosómicas que podrían provocar un aborto espontáneo, ya sea que uno o ambos socios porten dichos genes..

La histeroscopia es otra prueba de imagen en la que su médico inserta una cámara en su canal uterino para observar más de cerca el revestimiento de su útero y las trompas de Falopio para asegurarse de que no haya un bloqueo o pólipo..

Otra prueba que debes hacerte es la prueba del portador. La prueba de portador es una pista importante sobre el material genético que le transmite a un posible feto.. Reunirse con un asesor genético le permitirá saber si es portador de una enfermedad genética.. Si hay un trastorno cromosómico en el feto, aumenta la posibilidad de aborto espontáneo debido a trastornos genéticos. Ciertos trastornos genéticos pueden causar un aborto espontáneo sin el más mínimo síntoma, afectando o causando la estructura de su útero, como el síndrome de Asherman..

 

Segunda parte: preparar el cuerpo para el embarazo después de un aborto espontáneo

tomar vitaminas y suplementos prenatales; Porque al hacerlo, puede aumentar la capacidad de su cuerpo para soportar y llevar a cabo un embarazo saludable con una nutrición adecuada antes de la concepción.. Asegurarse de obtener todas las vitaminas y minerales que necesita es uno de los primeros pasos que puede tomar. El embarazo aumenta las necesidades nutricionales de su cuerpo, por lo que puede preparar su cuerpo antes de estar lista para un embarazo seguro y protegido.. es ácido fólico Una de las vitaminas esenciales para un embarazo saludable . Dado que una deficiencia de ácido fólico puede aumentar el riesgo de defectos del tubo neural, es importante consumir alimentos ricos en ácido fólico (como cereales integrales, espinacas, espárragos, brócoli, aguacates, mangos y naranjas) o incluso realizar un multivitamina. Consumir

Tu cuerpo necesita más hierro durante el embarazo. El hierro es parte de una proteína llamada hemoglobina que se necesita para transportar oxígeno. Por lo tanto, tomar un suplemento de hierro o comer alimentos ricos en hierro (como espinacas, brócoli, pasto de trigo, carne roja, cerdo e hígado de pollo) antes de la ovulación puede ayudar a mantener las primeras etapas del embarazo.. El calcio es otro mineral importante durante el embarazo.. El calcio es el elemento esencial que juega un papel importante en la formación de los huesos y dientes del feto.. El calcio que se encuentra en los productos lácteos, los mariscos, el repollo, la coliflor, el brócoli, el tofu y las judías verdes es altamente absorbible y eficaz..

Mantener un peso saludableDado que el aumento y la pérdida de peso excesivos pueden afectar la capacidad de su cuerpo para continuar con su embarazo, es importante controlarlo cuidadosamente . . Asegúrese de mantener un peso saludable en proporción a su altura y masa corporal. Si tiene sobrepeso, intente bajar de peso antes del embarazo. Esta es una buena oportunidad para analizar su dieta y comenzar a comer alimentos saludables para usted (y su bebé).. Comience un programa regular de ejercicios que pueda continuar durante todo el embarazo.. Trate de incorporar caminar, trotar o nadar en su rutina de ejercicios, que a menudo son seguros durante el embarazo..

Si tiene bajo peso, es posible que desee analizar su dieta y asegurarse de obtener suficientes nutrientes y calorías para respaldar y mantener su embarazo.. Durante el embarazo, es esencial obtener suficientes calorías y nutrientes para apoyar el crecimiento de su feto y mantener su resistencia..

Limite su consumo de cafeína:  Mientras intenta concebir, por lo general debe evitar las bebidas con cafeína. . Los altos niveles de cafeína aumentan en gran medida el riesgo de aborto espontáneo. Mars Demis recomienda limitar su consumo de cafeína a una taza de café (menos de 200 mg de cafeína) por día mientras intenta concebir.. También verifique el contenido de cafeína de otras bebidas (como té y refrescos) e incluso medicamentos.

 

Reduce tus niveles de estrésEl estrés puede tener un impacto negativo en su salud y embarazo, ya que afecta su salud general, apetito, niveles de energía y patrones de sueño . . Tome medidas para reducir el estrés y controlar sus niveles de estrés antes y durante el embarazo. El estrés severo durante el embarazo puede aumentar la presión arterial y tener efectos negativos en el bebé. Como el estrés afecta sus niveles de energía y entusiasmo, también puede afectar su peso cuando está tratando de concebir. Reducir el estrés participando en actividades como meditación, ejercicios de respiración y yoga es muy apropiado.

Dejar de beber, fumar y consumir drogasEl alcohol, el tabaquismo y las drogas ilegales no solo son malos para su salud sino también para la salud  de su bebé . El uso de drogas puede aumentar sus posibilidades de desarrollar varias enfermedades, así como su riesgo de aborto espontáneo, y puede afectar negativamente su capacidad para tener un embarazo saludable.. El alcohol y la nicotina de los cigarrillos y el contenido de ciertas drogas pueden tener efectos nocivos e irreversibles en el feto en desarrollo.. Por lo tanto, es una buena idea dejar de usar estos productos incluso antes de quedar embarazada..

 

Parte 3: Cuidarse durante el embarazo

Obtenga todos los controles prenatales Los controles prenatales le permiten a su médico evaluar y monitorear su salud y embarazo para asegurarse de que su bebé se desarrolle normalmente y que no tenga ninguna complicación.. Los controles prenatales generalmente se programan una vez al mes en los dos primeros trimestres del embarazo.. A medida que se acerca la fecha de vencimiento, es posible que el médico desee aumentar el número de exámenes. El propósito de los controles prenatales es asegurarse de que usted y su bebé estén sanos y que su embarazo esté progresando bien y de manera segura.. Estas condiciones incluyen asegurarse de que está en buenas condiciones físicas y mentales.. Si tiene alguna inquietud sobre el embarazo, muéstrele a su médico el área de preocupación durante sus controles prenatales..

Asegúrese de descansar lo suficiente y de tener un sueño saludable y sin estrés. Su cuerpo cambia drásticamente durante el embarazo.. Dormir lo suficiente te ayudará a superar estos cambios con éxito. Dormir bien seis horas cada noche reducirá sus posibilidades de necesitar una  cesárea . Su nivel de energía y su salud están directamente relacionados con la cantidad de sueño que duerme, así que asegúrese de dormir lo suficiente..

También busque tratamiento y apoyo social y emocional durante el embarazo (si es necesario). Tener una red de apoyo adecuada durante el embarazo puede reducir el estrés y garantizar un embarazo saludable. Incluso si está segura de que su embarazo es saludable, así como de que está progresando, su aborto espontáneo anterior puede asociarse inconscientemente en su mente y traerle sentimientos de miedo y estrés.. Tener una red de apoyo lo ayudará a sentirse cómodo y a sobrellevarlo bien si se siente deprimido y necesita hablar con alguien..