Diez pasos infalibles para eliminar el miedo a hablar en público

Este artículo revela 10 sencillos pasos para minimizar el miedo a hablar en público. Descubra cómo hacerlo mucho más fácil y hacerlo mucho mejor.

¿Sientes "miedo" cuando te piden que hables en público? 

Hablar en público sigue siendo uno de nuestros mayores temores y convierte a hombres y mujeres adultos en un manojo de nervios. El solo hecho de pensar en ello convierte nuestra lengua en algodón, hace que nuestras tuberías internas funcionen mal y nuestras rodillas se vuelven gelatinas.

Bueno, no hay necesidad de todo esto porque la ayuda está disponible. Todo lo que necesitas recordar son tus P y Q. vamos

empezar con las P

Preparación -

Cuando te sientes a escribir lo que vas a decir, ten en cuenta con quién hablarás. ¿Entenderán lo que

estas hablando de; ¿Entenderán los aspectos técnicos y la jerga? En caso de duda, recuerde el viejo dicho:

"Mantenlo simple, estúpido".   

Asegúrate de que lo que dices tenga un principio, un desarrollo y un final. Piensa en algunas anécdotas que ayuden a reforzar tu historia.

La gente piensa visualmente, así que pinta imágenes verbales para tu audiencia. Y recuerde siempre que la gente quiere saber qué beneficios obtienen de esto, ¡así que asegúrese de decírselo!

Lugar -

Si puedes, echa un vistazo al lugar antes del evento. No siempre es posible, pero aunque llegues media hora antes, podrás comprobar dónde hablarás.  

Párese en el punto desde donde realizará la entrega, imagine dónde estará el público y compruebe que puedan ver y

te escucho. Quizás incluso desees colocar un vaso de agua donde puedas encontrarlo. 

Preparación Personal -

Antes de cualquier evento de oratoria, piensa en lo que vas a usar; en caso de duda, vístete elegante en lugar de informal. Siempre puedes quitarte cosas para un look más casual. Los hombres podrían

quitarles la chaqueta y la corbata. Las mujeres podrían quitarse los artículos.

de joyería. 

Parte de tu preparación personal debe incluir algunos ejercicios bucales y respiratorios. Practica decir algunos trabalenguas para ejercitar bien tus músculos del habla. Respira profundamente y expande tu diafragma. Luego exhale, contando al mismo tiempo; intenta llegar hasta cincuenta y no

desmayarse.

Como parte de tu preparación personal, escribe tu propia introducción. Escribe exactamente lo que quieres que alguien diga sobre ti, en letra grande, a doble espacio y pídele a la persona que te presenta que lo lea. Créame, no se opondrán y probablemente quedarán satisfechos e impresionados.

Aplomo y postura -

Siempre que te llamen para hablar, levántate o camina hacia el frente de forma rápida y decidida. Levántese en toda su altura, manténgase erguido y parezca que es dueño del lugar.

Antes de empezar a hablar, haz una pausa, mira a tu audiencia y sonríe. Quizás incluso tengas que esperar hasta que se acaben los aplausos. Recuerda, quieres agradarle a la audiencia, así que mira

simpático. 

Pretender -

Te sugiero que finjas que no estás nervioso porque sin duda lo estarás. El nerviosismo es vital para hablar en público, aumenta la adrenalina, lo que agudiza tu mente y te da energía. 

El truco consiste en guardarte los nervios para ti mismo. Bajo ningún concepto le digas a tu audiencia que estás nervioso; Sólo los asustarás muchísimo si creen que te vas a desmayar. 

Algunos trucos para lidiar con los nervios son: 

Antes de que te llamen a hablar, introduce mucho oxígeno en tu sistema, corre sobre el terreno y agita los brazos como un lunático. Quema los químicos del estrés. 

Hable con los miembros de su audiencia cuando entren o en algún momento antes de levantarse. Eso engaña a tu cerebro haciéndole creer que estás hablando con algunos amigos. 

Tenga a mano un vaso de agua para la boca seca. Una advertencia: no beba alcohol. Puede que te dé valor holandés, pero tu audiencia terminará pensando que estás hablando holandés. 

La presentación: desde el principio, su entrega debe captar su atención. 

No empiece diciendo: "Buenos días, mi nombre es Fred Smith y soy de Smith Associates". 

Incluso si tu nombre es Smith, es una forma realmente aburrida de comenzar una presentación. Es mucho mejor comenzar con algunos datos interesantes o una anécdota que sea relevante para su presentación.  

Mire a la audiencia como individuos; les llama la atención si creen que les estás hablando personalmente.

Habla más alto de lo que normalmente lo harías, así mantendrás despiertas a las personas de la primera fila y asegurarás que las de atrás entiendan el mensaje. Curiosamente, también es bueno para los nervios.

PowerPoint - Y para aquellos de ustedes que no han oído hablar de él, es una

programa de software que se utiliza para diseñar gráficos impresionantes

y texto para proyección en una pantalla. 

Como orador profesional, no estoy tan impresionado con PowerPoint. Siento que muchos oradores confían en él y se apodera de la presentación. Después de todo, tú eres el factor importante aquí. Si una audiencia va a aceptar

lo que dices entonces necesitan ver el blanco de tus ojos.

Es necesario que te centres mucho en ti, no en la tecnología.

Utilice PowerPoint si lo desea, pero manténgalo al mínimo y asegúrese de que no sea sólo la persona que presiona los botones. ¿Por qué no ser un poco inteligente en el uso del viejo y fiel rotafolio? Muchos profesionales lo hacen.

Pasión -

Esto es lo que detiene al público en seco. Esto es lo que les hace querer contratarte o aceptar lo que les propones. Combine esto con un poco de energía, entusiasmo y emoción y tendrá las cualidades de un gran orador público. 

Dale un poco de empuje a tu presentación y no empieces a decirme: "No soy ese tipo de persona". No es necesario exagerar, pero estás haciendo una presentación para mover a la gente a la acción, sin tener una pequeña y acogedora charla en tu sala de estar. 

Esas son las P terminadas, así que veamos las Q.

Preguntas -

Decide cuándo los vas a tomar y díselo a la gente desde el principio. 

En un discurso breve es mejor responder las preguntas al final. Si los tomas sobre la marcha, es posible que te asalten y tu tiempo se pierda. 

Nunca - nunca - nunca termines con preguntas; Es mucho mejor hacer preguntas cinco o diez minutos antes del final. Resuelva las preguntas y luego resuma para lograr un buen final.

Demasiadas presentaciones terminan con preguntas y todo se vuelve un poco plano.

Cuando te hagan una pregunta, repítela ante todo el público y agradece a quien te pregunta. Mantiene a todos involucrados, te da tiempo para pensar y te hace ver

tan inteligente y en control.

Abandonar - 

Renuncia cuando estés por delante. Cíñete al tiempo acordado; Si te piden que hables durante veinte minutos, habla durante diecinueve y el público te apreciará por ello. Recuerde, la calidad no es

cantidad. 

Uno de los discursos más famosos de la historia, el "Discurso de Gettysburg", del presidente Lincoln, duró poco más de dos minutos.

Bien, esa es mi señal para dejar de fumar cuando estoy ganando. 

Ahora que cuenta con esta información, usted también puede minimizar su miedo a hablar en público.